2020年1月5日北京明向文化发展中心举办了安通社区辞旧迎新联欢会。本次联欢会以安住与沟通为背景，以整合心理学为要素，将心理学和灵性相结合，采用线下联欢和线上花椒直播的方式与社区内外的群友互动。旨在为社区搭建相互认识和交流的线下机会，力求能在繁忙都市的禅堂一角给大家带来一丝身心安顿的惬意和滋养。在此，感谢安通社区来自全国乃至世界各地的群友以各种方式传递的参与、支持和祝福，感谢本次联欢会的策划张馨云，主持人麻宁，感谢心宅提供的场地支持。本文集结了参与者的分享感悟，与您分享。
意犹未尽 期待再聚
蔡雪
现场感悟：
毛遂自荐的主持人麻宁老师温婉激扬，张弛有度。戒毓先生颂钵主持的静坐10分钟，很有仪式感，瞬间把大家带入静心融合的氛围。六字大明咒唱诵，在重复六字的唱诵中，以及有序的错位轮转仪式中，让大家增进了内心的安住，体察了难以言表的视觉沟通。每一位参会者在自我介绍环节，使出浑身解数诠释自己的尊姓大名，珍视独占一分钟翘首的机会。宽厚博学的领航人朱老师用20分钟简要的给大家回顾了他的2019，做了2020展望。
表演部分：台柱子白茉莉老师的京剧《贵妃醉酒》和现场书法，非一日之功。为现场增添了浓重的节日色彩，拔高了年会的表演水平特别是白老师的红底福字，作为新年的吉祥物点缀在会场四周，烘托了会场的节日气氛，又作为游戏的奖品，贯穿始终，恰如其分的成为参会群友的伴手礼。
四位老师朗诵一行禅师的《请用我的这些真名呼唤我》声情并茂。分享对此诗感受的环节，大家瞬间被秦庆林老师认真的态度和法语解读燃爆啦，尽管大家在乎的是语音而并非语意。特别值得一提的是朱艺老师18岁女儿朗诵自己创作的几首小诗，深邃练达，尽展才女风采。能培养出才华横溢的能写诗作画的漂亮女儿，可见妈妈的身手功底，非同一般。
带领大家跳禅舞的卓玛，是位可爱大方的姑娘。我记住了她阳光的笑脸和曼妙的舞姿，她让大家感受了一下“舞动”的力量。一个人的身体形状是身体力量的集中，展示在空间中是给身边人布局了一个场，独特的身体氛围，通过身体的样貌、运作而进入不一样的内在……
意犹未尽，让我们期待下一次相聚……
滋养身心 疗愈释放
唐灿
朱老师带领的联欢会场域养人又养心，我在其中感觉到无拘无束的放松和被滋养，舞动时的感受也非常轻松愉悦。看到大家在群里因舞动而给我的“优美、活泼、自在”等回应时，我也很开心和自豪。特别想分享的是聚会结束后的自我疗愈和释放。那晚我深夜醒来，脑海忽然闪现出某个场景，随后在清晰的身体觉察下，带着意识释放疗愈了一个多小时。回想起来感觉是联欢会以及会后聚餐环节的放松氛围，让我释放了身体上潜意识的压抑，感谢联欢会当天的因缘和合，让我得以有机会给了自己一次深层的释放和疗愈。
磬与颂钵
戒毓
元旦五日下午，与安通社员们一起享受安通的自在与欢喜半日禅。一到场地心宅，体会到朱老师为寻找的场地，就是非常精心，今天的场地很高大上。一想起与朱老师相识，时间也是十来年了。最早是从柏林寺僧团听说。但是，在僧团中强调不攀缘，出家人少与社会人接触，也就无缘认识了。但后来在中国佛学院就读及工作后，去石家庄参加三禅会议。因两人同一个组，主持学术会议，及回北京同一趟车，开始有了接触。也因后来住持二祖寺，请朱老师来寺指导了两期心理学课程。后因个人退出僧团,有的朋友有联系，也有的朋友失联了，没有继续交往。但朱老师考虑我从寺院出来，刚入社会，经济等多方面原因，19年赠送我一期身心之窗的课程，收获很大。与朱老师的交往，感受老师在践行安住与沟通内外的精华。
此次新年联欢会，接受到朱老师的任命，在联欢会前让我陪伴大家十分钟的静观，并带上法器。我带上的时间（闹钟）与法器（磬），作为工具。关于法器之磬，在禅修中传说运用非常大。是呼唤大家出定的工具。木鱼的声音放空，容易让人入定。由此磬在法事活动中，如指挥棒的意味。是法事活动的住持人所用的法器。本次联欢会的静观十分种开头与结尾，我就用的磬。后来活动结束后，有群友回馈听到磬声的身体变化，我想这也是正常的感受。日常生活中，多练习觉知，身心与外境接触的感受，保持觉察就好了，其实都有反应。不要为发生的感受大惊小怪，但如实客观的觉察是非常必要的。佛法的出尘，就是希望我们保持一颗空灵的心，不受外境所左右。
美丽遇见
王巧芹
安住沟通关系联欢
心理整合同道聚贤
智者朱公独树一帜
群英荟萃相聚心宅
我是第一次参加这样的活动，原来这就是禅修，静观。我感受到了安心，自在，喜悦。我是一个追梦人，跟着感觉走，心伴梦儿飞是我对自己的承诺，在这里我找到了舒适与家的感觉，也是我喜欢的学习与修炼的所在，感谢遇见各位老师。
联结和表达
樊瑞娟
联结和表达，是我参加安通社区联欢会最大的感受。和很久没见的，或者只在网络上有互动的朋友见面，很兴奋开心。同时我觉察自己内心的感受，原来和想的很不一样，看来对他人的认知带有多少自己的投射。即便是见了面，好像也难免分别评判，我反观自己，还要好好修。见到朱老师很开心，几年前误打误撞从苏州来到北京、认识朱老师，在朱老师那里工作真是结下一个好大的善缘，心里一直怀有感恩之心。在卓玛带领的舞动环节，冲破了自己的理性防御，向朱老师表达问候和感谢。回想几年来成长的历程，心里有感动，眼里有泪光。联欢会其乐融融又紧凑有序，期待2020年每个人都有新的心的成长。
打开心流沟通
李东海
5日的安通社区聚会呈现了社区的主题“安住”与“沟通”，开始的打坐环节让大家进入了一个特别清明的场域，身心慢慢安住下来。之后的唱诵，让我们的心流开始打开，大家站起来相互唱诵就开始了我们心流的沟通。从自我介绍，初步了解每个个体的独特性，再到朱老师团队一年的沟通旅程，社友的个人才艺表演和诗歌朗诵，最后到全体的舞动，集体频率的共振，感受到大家开心的释放。非常感恩朱老师倡导的这次既安住又沟通的聚会。
明向文化
安住当下心无碍
沟通有方福自来
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