2019年9月6-8日我参加了荷兰参加禅修心理治疗大会，并在会议中分享了东西方整合、安住与沟通之理念和实践。随后我继续在荷兰和比利时游学、访友。以下是我在微信朋友圈的游记随笔，集结成文，在此公众平台与您分享。欢迎大家反馈和探讨。
1． 国际加里森学院演讲
荷兰时间9月10日晚上Garrison Institute International （GII，国际加里森学院）邀请我做了一次演讲，主题是 The Cultural Dimension of Mindfulness(正念的文化维度）。GII 主任SanderTideman先生开场、介绍我后，我先从自己的实践和教学分享了正念禅修的四种方式：静坐、行走、站立和卧躺。随后我围绕下面几个点展开：
1. Right Mindfulnes as in the Eight-Fold Path
2. Mindfulness as in Anapanasati Sutta and Platform Sutra
3. As by Thich Nhat Nanh
4. As byJon Kabbat-Zinn
5. From mindfulness to heartfulness
6. The pros and cons of living in the present moment
7. Mindfulness Movement and brown bag lectures at Harvard
一小时的讲座之后是答疑互动环节。20来位听众有实业界的、也有从事教育、健康培训的专业人士，大家都有正念禅修的经验，有的还修炼了几十年，所以大家的问题都与讲座密切相关。接着我带领大家按《安般守意经》静修15分钟，最后3分钟的静修加上微笑。又是一轮答疑互动。晚十点准时结束，又社交一会才互相道别。一对阿姆斯特丹的夫妇把我送回了阿姆斯特丹的宾馆。
Garrison Institute 总部在纽约，或许可谓是美国东海岸的伊莎兰学院 （Esalen Institute）。Garrison Institute的网站是 https://www.garrisoninstitute.org 其主页标语是 Timeless Wisdom, Timely Action. Garrison Institute International (GII) 是欧洲分部，坐落在荷兰小镇Zeist一个宁静典雅的大院里。GII尚在拓展阶段，目前聚焦的项目之一是 Contemplation-Based Resilience基于冥想的复原。晚餐时从Tideman主任的叙说中我感觉蛮有前途和合作可能。GII在自己的网站上提前公告了我的这次活动https://www.garrisoninstitute-int.org/the-cultural-dimension-of-mindfulness-practice 莱顿大学毕业生、老朋友Henk S. Nordholt 是本次活动的介绍人。2013年4月我在Henk阿姆斯特丹的家里做过一次沙龙分享，Sander Tideman是当时的听众之一。这次相见倍感亲切。
2．安特卫普--莱顿
11日我们离开荷兰的阿姆斯特丹，来到比利时的安特卫普历史名城。欧盟国家之间的穿越就像国内省份之间来往一样，不需要任何手续。非欧盟旅游者只要有了申根签证就同样可以随意穿越欧盟国家。11日中午时分我们抵到中央火车站，入住了附近的宾馆Antwerp Inn Hotel后，就在火车站对面的唐人街找了个中餐馆吃了顿久违的中餐。随后我陪同事在附近著名的珠宝街购物，再后我们步行去参观了市政广场宏伟的哥特式古建筑。
宾馆前台服务的先生告诉我Antwerp Inn Hotel是三星级酒店，所以没有烧水壶。他说在比利时四星级才有。前两天住在阿姆斯特丹，Apple Inn Hotel 和Wilhelmina Hotel的条件估计也是三星，但均有烧水壶。相同是这几个宾馆以及后来在莱顿档次高一级的Best Western City Hotel都不提供一次性的拖鞋、牙膏牙刷。这大概是西方酒店行业环保意识增强的体现，许多年前就如此了，常常令国内初次去欧美的游客不知所措。雪山加霜的是电视机还坏了，前台服务员鼓捣了一会儿也无办法，要等技术人员。
12日中午我们与根特（Ghent）大学教授 Mieke Matthyssen在火车站附近的泰国餐厅共进午餐。Mieke是汉学家，在四川成都学习过一年，还在沈阳工作过三年，说一口流利的汉语。除了比利时语和汉语，还能说英语、法语和德语。目前她对中国文化背景的心理治疗挺感兴趣，在给一个躯体导向疗法的基金会做研究。我们发现了不少共同的专业兴趣。Mieke和我是通过Ghent大学的华裔心理学博士毕业生陈蓓文 （Kaya）的介绍而认识的。蓓文今年3月份在瑞士的苏黎世参加了我周末的工作坊“Grounding andCommunicating 安住与沟通”。
12日下午，我们从安特卫普坐火车来到荷兰的大学城莱顿 (Leiden)。我跟Henk Blezer教授约好晚7点在中央火车站的南入口见面，然后聚餐。两年前也是这个时间段，我在欧洲讲学时应邀参加莱顿大学亚洲图书馆新馆开张典礼，相约跟Blezer在典礼会场见面，但未果。所以这次我们专门约定见面的具体地点以免重蹈覆辙。这次说来有惊无险。我跟同事May下车后步行约十分钟，5点左右抵达宾馆Best Western City Hotel休息。结果我躺下后睡过了头，May到了晚上6:50才呼叫我。我们赶紧一路小跑，恰好Henk也刚到。他刚从海牙开了一天的会议回到莱顿。我跟Henk Blezer最早也是在2013年我在VU做访问学者时认识的。Henk现在莱顿大学国际项目（亚洲研究）半职任教，他会梵文、藏文、巴利文；也在VU Chaplaincy 项目培训任教（半职）。
Henk建议我们一起步行10分钟，到市中心著名的水上餐厅Annie's 共进晚餐。果然，这里风景独好。坐在露天的水上餐厅的第一排，看着运河，小船游荡穿梭，生机盎然，胜似我老家江南锦溪小镇的场景。秋风吹来，凉爽惬意。夜幕降临，烛光四起，在微风中摇曳。如此氛围岂非人间天堂？聊天中我们聊起了自己的生活经历。Henk说，“Idid not say I am never alone, but I believe my loneliness is neverstronger than that of mostpeople"。我的同事May听闻此言倍感疗愈，拍案叫好，立刻记录下来。May是心理咨询师，似乎有意跟Henk探索他的亲密关系和恐惧。我建议May初次见面不宜深究这个问题。又过了一阵，凉意渐增。我们从露天搬进了屋里。Henk曾经在日本的禅寺（在美国）生活体验过，所以吃饭吃的干干净净。那天晚上他照例吃的干干净净。我和May都吃完了开胃的汤，但主餐偏多都没吃完。Henk非常友善、和蔼，坚持为我们买单。我只好说等他来北京我再尽地主之谊。
在Annie's水上餐厅的入口处张贴着菜单。菜单上方写着店训：First We Eat. Then We Do Everything Else。吃饱喝足后，Henk还在夜幕中带着我们游历了周围的名胜古迹。莱顿的景和人都让我钟爱有加。
3. 阿姆斯特丹的尾声
本次欧洲之旅的最后一天是13日。我们在莱顿的Best Western CityHotel用完早餐后，又在附近逛街观赏，重温昨晚晚餐后Blezer教授给我们做向导介绍的市政大楼、17世纪的古城墙和商家豪宅等名胜古迹。据说莱顿在荷兰鼎盛时的17世纪盛产布料，贸易特别发达。现在主要是个大学城，没有莱顿大学，莱顿市可能就垮了。荷兰乃至欧洲许多名流都是莱顿的毕业生。印象里钱钟书的《围城》中也有莱顿经历的描述。
上午11时我们在莱顿中央火车站坐火车（40分钟，高铁估计10-15分钟）来到了阿姆斯特丹中央火车站。中午我们在车站外一个传统的荷兰水上餐厅跟另一个Henk教授共进午餐。Henk Barendregt 是荷兰 Radboud University,Nijmegen的数学和计算机科学的荣休教授。1992年他被选为欧洲学术委员会成员（member ofAcademia Europaea），1997年被选为荷兰皇家艺术和科学院的院士。1972年他在美国加州斯坦福大学做博士后研究时开始学习禅修和佛法，至今一直在修炼。退休后一直致力于南传马哈希系统内观禅的修炼和教学。
2013年春我在阿姆斯特丹自由大学访学期间，Barendregt教授在莱顿大学组织了一个3天的国际研讨会（工作坊），主题是 Models of Consciousness and Clinical Implications。这个工作坊/研讨会邀请了国际上神经科学、禅修、心理治疗三个领域的知名学者和实践者。神经科学界有来自哈佛医学院的Allan Hobson教授等。 有幸我被 Barendregt 和组委会邀请参会，成为唯一的亚洲代表。2013年4月我专门为此写了一篇博文，遗憾的是前一段时间不知为何被私密化了。所幸他的个人简介网站上还有这个链接 http://www.cs.ru.nl/~henk
Henk认为佛陀和老子具有同等的大智慧。不同的是老子没怎么讲如何达到他那样的智慧，但阐述了如何用这个智慧；佛陀具体阐述了如何到达他获得的大智慧，但没怎么讲如何去运用它。Henk表示最好是整合佛道，就像中国许多人那样。时间关系，加上我的同事对此话题不熟，我们只是欣赏Henk的智慧和热情，并未对此展开进一步的讨论。我既然把准备给他的礼物（论语书签和月饼）忘了送给他了。
傍晚，我们在阿姆斯特丹的史基浦机场登上了回国的航班。一路上我看了两部电影：The Shawshank Redemption 和 The Post。9月4日从北京去阿姆斯特丹的航班上我也看了两部电影 Four Weddings and One Funeral 和 The Ghost。Ghost 影片给我印象最深的是鬼或魂必须练习正念聚焦（禅定），才能使其行为或干预令活人感觉得到。
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