心理成长小组招募

                                                   ——认识自我·成长自我

我们未曾相识但却有很多相似---我们都渴望被接纳、被认可、被理解、被爱，正因为我们相似，所以我们的生命有链接，但是我们却有很多的不同---生长背景、人生经历、价值观等，正因为链接中有这份不同，所以我们都需要成长。

在你过往的生命中，你会常常感到来自生活或是工作上的压力吗？你是否经常莫名其妙的感到情绪极端低落？你是否很少体验快乐或激情？你是否有一段时间想要封闭自己？你常常感觉自己在亲密关系中迷失并难以解开关系的缠结吗？是否面对孩子不知如何教育？你是否经常感到生活无聊、生命无意义？你是否经常在外面喧闹的时候感到无尽的孤独在袭来，而几乎没有人可以理解你内心深处的孤独？你是否常常觉得自己的心灵无处安放？你是否在人群里感到恐惧和退缩？你是否也找寻了许多路径和方法来帮助自己但依然不能脱离痛苦？……
　　

还有多少对它们的描述呢？语言总是有限的，它无法真正抵达你的内心。在那个世界里，唯有深入了解那个世界，同那颗心深深的在一起，才可能感知到，它正在诉说着什么……
　　

痛苦也许是生命成长中一份礼物，重要的是您如何看待与运用这份礼物作为成长的养料？

对于普通人，心理成长也是我们了解自我，整合自我、有效管理自我的最好的办法，人活在这个世上，心理成长无时无刻都在进行，我们在家庭中成长，在学习中成长，在工作中成长，在社会中成长，在人际关系中成长，在亲密关系中成长，不断成熟。而具备心理学基础的心理成长活动，更具有专业性，更具有主动性，能让我们的心理获得更快更好地成长，更好地应对生活，拥有更幸福的人生。  

 这就是我们即将要在小组中去进行的，运用多种心灵探索的工具，协助我们去更多更深入的了解我们的生命讯息，疗愈伤痛，清理积累的情绪，减缓各种心理压力，改善人际关系（亲密关系），亲子关系。

整合自我人格，发挥生命潜力，体验生命中的宁静和幸福感。

 

以下是成长小组的十次活动安排

时间	成长主题与内容
第一次	1、组员自我介绍，拉近彼此关系，建立安全场。 2、绘画技术：通过自画像，分析现在的自我，畅谈理想的自我 3、制定团体规则
第二次：	1、绘画技术：通过绘画，初步了解潜意识中自己当下的心理状态 2、分析探索自身压力应对模式，寻找压力来源 3、寻找原生家庭亲子关系，对自我形成的影响
第三次	1、团体沙盘：通过团体沙盘，觉察、感悟自己当下内心状态 2、分析合作中，人际关系模式，
第四次	1、不同人格知识学习与探讨。 2、团体意象对话：探索自己性格不同侧面，更清晰认识自己。
第五次	1、冰山解析理论：对自我意识与潜意识全面解析。 2、学习情绪的管理方法，疏导负面情绪。
第六次	1、寻找在各种关系中的自己真实的感受和想法 2、学会面对自我，改善自我，疗愈自我
第七次	1、认识不同层面的自我，达到更全面的认识自己 2、探讨“我”到底是谁，更深层次探索认识自己。
第八次：	1、疗愈自己：用心理技术，建立内心与父母链接，从而获得内心的安抚。 2、调整内心状态，调动内在潜能
第九次	1、体验积极情绪，感受积极情绪带来的快乐。 2、积极心理学应用：练习用积极情绪代替不良情绪，学会保持积极心态
第十次	对整个认识自我过程的回顾，重新理清疏离自己。学会用积极心态面对生活，幸福快乐的生活。

带领老师简介 

房山海老师简介：

中国职业资格认证二级心理咨询师

(证书编号：0601000008200128)

中国心理卫生协会会员
中科院心理研究所医学心理学专业在职研究生毕业

世界中医药联合会中医心理学专业委员会会员

北京市公安局心理健康中心心理专家

北京明向文化发展中心心理专家

【组织规模】：12人
【团体要求】：1、活动过程中，要保证持续参与，原则上不得缺席。

             2、小组旨在个人成长与改变，请遵守团体规则。

             3、活动依个人成长情况，根据自身发展需求，设定具体内容程度。

【活动时间】：暂定时间：每周三 19:00-21:00（可根据小组人员情况微调）

                            招募时间:2015年10月，小组活动时间2015年11月—2016年2月。

【活动费用】：1、每期限报12人，共10次活动。（报满顺延到下期小组开班）

                            2、活动费用：1200元/人  

                            3、为了保证小组动力及连续性，费用需一次交清。

【报名方式】：发送“姓名+成长小组”至电话/短信13521254262或添加微信fsh666888999

【活动地址】（海淀区马甸东路17号金澳国际715室）