辞旧迎新话安通.2

2020年1月3日北京明向文化发展中心举办了“辞旧迎新话安通”网络联欢。本文集结了部分参与者的演讲、感悟三句半和诗歌创作朗诵作品，与您分享。

 

 

安住和沟通，助你人生如沐春风

 

黄定中

 

元旦期间上映的⼀部电影《送你⼀朵小红花》在朋友圈评价很⾼。今天我们全家⼈去看了。确实挺感人的，讲述的是易烊千玺饰演的男主韦一航与脑癌病魔搏⽃的心理路程。在影片的最后，男主揭开迷底，说他常常梦见的情景，不是未来世界，而是⼀个平行世界。电影院出来，女儿问什么是平行的世界？我告诉她这就是心中的世界，是我们的信念在无意识状态中的情境模拟。现实世界是个客观世界，但常常被心中的主客观世界影响，甚⾄是决定性的，就是我们常说的境由心造。在男主构建的内心世界中没有痛苦，没有人间的种种磨难，有⼀个清澈见底的湖面，湖边有个身穿白色长裙的女子，和他携手同行，和他相濡以沫。这个积极的内心状态，不就是我们追求的安住的状态吗？

 

我今天演讲的题目就是：《安住和沟通，助你人生如沐春风》。为什么这么说呢？因为它能够让工作变得更高效，身心变得更健康，生活变得更美好！

 

首先：能够帮助你的工作更高效，关键是智商和情商。智商能够帮助我们更好的完成任务，达成目标。包括三个能力，注意力，记忆力和思维力。我们身边最经常听到的抱怨就是记忆力越来越差，经常丢三落四。注意力很分散，微信微博电脑电话，要求我们眼观四路耳听八方。热点层出不穷，很多事情都只能流于表面，很难深入思考，思维也渐渐的懒惰。不知什么时候开始，自己好像是羊群中的⼀只，跟着大家⼀会儿向东，⼀会儿向西。在羊群前面放⼀条木棍，第1只羊跳了过去，第2只羊也跳了过去，第3只羊也跳了过去，这个时候把木棍拿掉。第4只羊和后面所有的羊，还是⼀样模仿前⾯的羊完成跳跃的动作。他们不会思考为什么，也不会问有没有必要。人为我为，⼈云亦云。安住当下就是帮助我们集中注意力，就是帮助我们澄清自己的思维！就像《道德经》第15章所说。孰能浊以静之徐清，孰能安以动之徐生？就是说浑浊的水，只要不再摇晃它，就会慢慢的变得澄清。花草树木，在寂静当中又能够萌发勃勃的生机。经常能够安住当下的人，他们往往都是思维敏捷，条理清楚。能够高效沟通的人都是高情商的⼈。有同理心、有自察力。在人群中如鱼得水、进退有序。因此掌握了安住和沟通的技能，就保证了智商、情商在线。不管是打工上班的，还是创业做老板的，还是自由职业，都能够很好的扮演自己的角色，推进自己的目标，成就自己的事业。    

 

其次安通能够帮助我们的身心更健康，包括我们的身体健康和心理健康。身体健康方面。我们看到这次肆虐全球的新冠病毒。导致8100万人感染，180万人死亡，撕裂了许多摇摇欲坠的家庭。目前为止还是没有安全有效的疫苗，得病了本质上还是自生自灭。能够依靠的只有我们自身的免疫系统，最有效的方式就是释放自己的压力和情绪，减少应激反应带来的免疫功能下降。安住当下是最好的选择之⼀。所谓药疗不如食疗，食疗不如神疗。身体健康的最高状态就是精气神十足。安住当下，就是帮助我们存养精气神，恢复和保护我们的免疫系统，抵抗病毒。心理健康无非就两条路，保持愉悦的心情，化解消极的心情。愉悦的心情就是⼀种积极的情绪体验。它是由于4种神经激素刺激大脑皮层。我称呼他们为巴蜀青苔。“巴”就是多巴胺，“蜀”就是催产素，“青”是血清素，“苔”是内啡肽。大家都有这样的体验，经过十几二十分钟的冥想放松，睁开眼睛的霎那，就感觉到神清气爽，⼀种愉悦的感觉从心底里面升起。化解消极的心情，更是要进入到⼀种放松的状态，杏仁核；里面堆积的消极情绪才能得到有效的清理净化。我们经常说时间能够治愈创伤，就是指⼤脑皮层在放松状态下，情绪有自我清洁功能。

 

最后，安通模式能够让生活变得更美好。安住于沟通，能够帮助我们在顺境不骄，逆境不馁。顺境不骄，其实是挺不容易的。我以前是在⼀家跨国企业做商务⼯作。在2016年之前，整个国家的经济都炙热高速地发展。很多以前的客户，没有多少的知识积累、 技术积累，但只要是胆子大，敢投资建厂上项目，就赚得盆满钵满。所以王健林说：清华北大不如胆子大。但没有防守的进攻，直接的结果就是财来如山崩海啸，财去如大海决堤。如何做到逆境不馁呢？电影《送你⼀朵小红花》的男主做的不错，就是在心中建立强烈的积极信念，并且在内心事件不断的模拟观想，安住当下能够做得到。那些小红花是什么？就是来自家庭，来自朋友，来自社会的支持。这就需要我们平时能够走出去，依靠良好的沟通能力，广结善缘，搭建良好的社会网络。人易我易，我不大意。人难我难，我不畏难，我们的生活就能够岁月静好。

 

由此可见，安住与沟通，它是⼀种态度，也是⼀种技能，更是一门学问。它能够让我们的工作变得更高效，让我们的身心变得更健康，让我们的生活变得更美好！我们练就了这身本事，就好像有了金钟罩、铁布衫。不管是风和日丽，还是暴风骤雨；不管是一马平川，还是百万大山；不管是工作事业，还是家庭婚姻；我们都能够从容应对，淡然处之。

 

海到无边天作岸，山登绝顶我为峰。祝大家，2021年，事事顺利，天天安通。

 

 

 

 

 

安住和沟通三句半

 

剧本：任娜 

演出：任娜 皮珺 张子文 朱彩方

 

我们四人齐亮相，

一起说段三句半，

不知说好说不好，

试试看！

 

值此辞旧迎新会，

先给各位拜个年，

恭贺新年送祝福，

点赞吧！

 

人生在世红尘中，

迷茫混乱理不清，

一颗苦心如何放？

安住呗!

 

伴侣亲子加兄妹，

同事朋友及客户，

各种关系如何处？

沟通呀!

 

从迷到悟思觉醒，

平等友爱盼理解，

此等舒心何处有？

安通社区！

 

（齐）恭祝大家新年安通！

 

 

 

 

    

一朵花和一个夏日的午后

--为2020安通辞旧迎新而作

诗文：徐圣强   朗诵：朱敏 

 

（视频放置处）

 

 

 

作者：黄定中 任娜  徐圣强 朱敏 

图文编辑：子文